코막힘과 콧물을 유발하는 비염, 예방하려면

요즘 같은 환절기에는 유난히 비염이 심해지고는 합니다. 비염이란 가만히 있어도 콧물이 흐르거나, 코가 막히는 문제로 인해서 일상생활을 하는 데에 많은 불편함을 느끼는 것인데요. 심지어 심할 경우 밤에 잠을 잘때도 제대로 수면을 이루지 못하기도 하는데요. 비염의 종류와 증상, 예방 방법을 지금부터 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 비염의 원인과 증상
2. 비염의 종류
3. 비염의 예방 방법

1. 비염의 원인과 증상

비염이란 코 안쪽 점막에 일어나는 점막과 부종을 말합니다. 원인은 정말 다양하지만 대표적으로는 감기와 알레르기, 세균 감염 등이 있습니다. 증상 역시 정말 다양한데요. 가장 대표적인 증상으로는 만성 콧물과 코막힘, 재채기와 가려움증 등이 있습니다.

코막힘이 심해 양쪽 코가 모두 막혀버릴 때도 있는데요. 이럴때 입으로 호흡을 하여 얼굴 구조에 나쁜 영향을 미치게 될 수 있습니다. 또한 콧물이 뒷쪽으로 흘러내리는 후비루 증후군으로 인해 목 뒤가 계속 불편하고 찝찝할 수도 있습니다. 비염이 심할 경우에는 후각이 사라질 수도 있습니다.


2. 비염의 종류

비염은 크게 알레르기성 비염과 급성 바이러스 비염, 그리고 만성비염으로 나누어볼 수 있는데요. 알레르기성 비염의 경우 환경의 요인으로 인해 신체 면역계가 반응하는 것으로 발생하고는 합니다. 급성 바이러스 비염의 경우 일반적으로 말하는 감기에 걸렸을 때 유발되는 것을 의미합니다. 만성 경우 염증이나 감염으로 인해 발생하며, 드물지만 질병과 함께 나타나기도 합니다.

이처럼 다양한 이유로 유발되는 비염은 일상생활하는 데에 많은 불편함을 야기하고는 합니다. 적절한 치료와 예방을 통해서 증상을 완화하는 것이 중요하다고 볼 수 있는데요.

3. 비염의 예방 방법

우선 감기에 걸리지 않도록 외출 후 손을 깨끗이 씻는 습관을 들이는 것이 중요합니다. 또한 먼지와 담배연기, 매연 등을 피하고 피로와 스트레스가 쌓이지 않도록 하는 것도 예방하는 데에 도움이 됩니다. 알레르기 비염을 가지고 있다면 유발하는 물질에 노출되지 않도록 하는 것도 중요합니다.

아침과 저녁 식염수를 이용해서 코를 세척하는 것도 비염 예방에 큰 도움이 되어줍니다. 예방하는 것이 어려운 비염이지만 꾸준한 노력과 치료가 더해진다면 완화될 수 있으니 포기해서는 절대 안된다고 할 수 있습니다.