요로결석 자가진단 방법과 예방 방법

갑작스럽게 옆구리를 찌르는 듯한 통증이 느껴진다면 요로결석을 의심해보아야 합니다. 심지어 통증이 심할 경우에는 직접 두 발로 걷는 것도 어려울 정도인데요. 비뇨기 질환 중 흔하게 나타나는 것으로 손꼽히는 요로결석은 삼십대부터 오십대까지 폭넓게 찾아볼 수 있습니다. 재발 가능성이 절반 이상일 정도인 만큼 한 번 발생하였다면 꾸준한 관리를 해야만 하는 질환인데요.

 

 

1. 요로결석의 원인과 증상
2. 요로결석 자가진단방법
3. 요로결석 일상 속에서 예방하는 방법

 

1. 요로결석의 원인과 증상

요로결석이란 말 그대로 몸 속에서 자라는 돌을 말합니다. 소변을 만들고 내보내는 길이라고 할 수 있는 요로에 돌이 생성될 경우, 흐름을 방해하는 것뿐만 아니라 엄청난 통증을 느끼게 될 수 있는데요. 심지어는 각종 합병증을 유발하기 때문에 증상이 느껴질 때 신속하게 치료를 받아보아야 합니다.

대표적인 증상은 옆구리에서 시작되는 통증이라고 할 수 있습니다. 고열이나 구역질, 구토, 설사 등의 증상도 요로결석으로 인한 문제라고 할 수 있습니다. 특히 소변을 볼때 심한 통증이 느껴질 수 있고, 제대로 나오지 않는 문제까지 일어날 수 있습니다. 결석이 내부 점막을 자극하여 혈뇨를 볼 수도 있으니 각별히 주의해야만 합니다.


2. 요로결석 자가진단방법

대표적인 자가진단 방법은 다음과 같습니다.

1. 원인을 알 수 없는 심한 옆구리 통증을 느낀다.
2. 소변을 볼 때 통증이 느껴진다.
3. 소변을 보고난 뒤 잔뇨감이 느껴진다.
4. 양쪽 옆구리를 두드려보았을 때 한쪽이 더 아프게 느껴진다.
5. 진한 갈색뇨를 보거나 선홍색 혈뇨를 본다.

하나라도 속하는 상황이 발생하게 된다면 신속하게 진료와 치료를 받아보는 것이 좋습니다.


3. 요로결석 일상 속에서 예방하는 방법

재발 가능성이 몹시 높은 요로결석, 일상 속에서 꾸준한 예방을 해야만 합니다. 대표적인 생활 습관을 소개해드리겠습니다. 먼저 하루에 2.5L이상 충분히 수면을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 지나친 단백질 식이는 결석을 생산하는 데에 영향을 줄 수 있기 때문에 동물성 단백질은 제한하는 것이 좋습니다.

다음으로 염분도 제한하는 것이 좋습니다. 고염분 식이는 칼슘의 결정화를 증가시켜 결석을 생성할 수 있기 대문입니다. 또한 비만 및 관련 대사기능의 변화는 결석 유발의 위험인자이기 때문에 과체중일 경우 체중을 조절하는 것이 좋습니다. 땅콩과 차, 견과류와 초콜렛 등도 제한하는 것이 좋습니다.